Consejos para decirle adiós al amor de tu vida y comenzar a ser feliz



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NOTICIA :

“He escrito un libro
por cada hombre que he
amado.
Y tengo miedo.
Tengo mucho miedo
de no volver a escribir”.
Luna Miguel

La vida nos dice “aprende y sigue”, pero no siempre le hacemos caso, nos gusta aferrarnos a lo imposible, a lo que ya no funciona, porque hemos creado una dependencia por el otro, y esto nos permite crecer, ser felices y tener tranquilidad. Poder decir adiós es la mejor forma de empezar de cero, de hacer una introspección y decidir qué es lo que queremos para continuar con nuestra vida. Todos los días es una nueva oportunidad para trazar un camino y ser mejores.

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Terminar una relación no es fácil, sobre todo si con esa persona compartiste los mejores momentos, habían hecho planes juntos y sentías un amor profundo; sin embargo, por alguna razón tuvieron que separarse, pues era lo mejor. Pero para avanzar es necesario tener las cosas claras: aceptar los errores y si debes ofrecer disculpas, hazlo, ya que es la única manera en la que puedes soltar aquello que te oprime.

El proceso será complicado y lento, pero podrás superar la ruptura. Somos nosotros quienes decidimos hasta cuándo dejar de llorar y continuar con nuestra vida, por eso te compartimos 10 cosas que puedes hacer para decir adiós y encontrar la tranquilidad emocional:

1. Llora todo lo que necesites, así aprenderás a conocer tus emociones y aceptar lo que te está pasando; además, esto te ayudará a desahogarte del dolor que produce el adiós.

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2. Escribe todo lo que piensas, quieres, deseas, anhelas o lo que le dirías a esa otra persona. Esto te proporcionará un alivio a la saturación de pensamientos que tengas mientras atraviesas la ruptura.

3. Aprende a aceptar que tu relación terminó,que debes comenzar nuevos ciclos que te harán crecer como persona, así como establecer nuevas metas y planes que tal vez dejaste pendientes.

4. Siempre es bueno que alguien nos escuche y ayude; un psicólogo o terapeuta te podrá orientar en este proceso de lidiar con lo pérdida.

5. Haz las actividades que más te gusten, te mantendrán tranquila y te despejarán de ideas irracionales con respecto a la ruptura.

6. Sal con amigos, haz ejercicio, ve a clases de baile, aerobics, corre, etc. Lo importante es que muevas tu cuerpo y no te quedes anclada a la cama y a la tristeza; el ejercicio te dará energía y te inspirará a realizar nuevas cosas, además se oxigena tu cerebro y puedes pensar mejor.

7. A veces también es necesario que, por un tiempo, elimines a esa persona de tus redes y guardes las cosas que te recuerdan a él; después de un periodo puedes considera conservarlos o tirarlos.

8. Hacer una remodelación en tu departamento u oficina te ayudará a tener una nueva perspectiva de cambio, y así no ver todo de la misma forma cuando esa persona estaba en tu vida.

9. Además de reconocer tus emociones, como mencionamos en el primer punto, no dejes ventanas” abiertas para esa persona, si algo ya se terminó no necesitas hurgar en el pasado, sino comenzar un nuevo ciclo y volver a ser feliz.

Para superar una ruptura es necesario poner mucho de nuestra parte y no abandonarnos por completo a la tristeza, pues si no aprendemos a manejar nuestras emociones, no podremos sobrellevar las situaciones difíciles. Esta guía para sobrevivir a la ruptura sin tener que borrar a tu ex de FB según la psicología también te ayudará a saber cómo manejar la situación.

Vía culturacolectiva

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